是的。這個 App 可免費下載，所有訓練功能也都能免費使用 — 課表、智慧訓練台控制、路線規劃、逐向導航、離線地圖、準備度、Apple Watch App 和網頁儀表板。沒有任何付費功能，沒有會到期的試用期，也不需要輸入信用卡。
搭載 iOS 18.0 或以上版本的 iPhone 與 iPad，以及搭載 watchOS 11.0 或以上版本的 Apple Watch。手錶 App 為選用 — iPhone App 可以單獨使用。Android 與 Wear OS 版本仍在開發中，尚未推出。
可以。Kardiacs 透過藍牙使用 FTMS（標準的健身器材通訊協定）控制智慧訓練台和跑步機的阻力，讓每個間歇都維持在目標瓦數，你完全不必動訓練台。Garmin 與 Tacx 訓練台、Wahoo 訓練台、心率帶和功率計都以相同方式連線。把訓練台、功率計、心率帶和手錶一起儲存成一組裝備組，開始騎乘的那一刻它們就會重新連線。
可以。出發前先透過 Wi-Fi 下載你所在區域的地圖，之後即使完全沒有訊號，地圖照樣顯示，逐向導航也會持續提示每一個轉彎 — 無論在步道、峽谷還是地下室。帶你回到車上或家門口的路線規劃，同樣可以離線使用。
可以，而且完全不需要訊號。團騎時，手機之間直接互相通訊 — 不經過行動網路、不需要 Wi-Fi 網路、沒有伺服器，也不需要帳號。解除麥克風靜音，其他人就能聽到你的聲音；每個人的即時位置都顯示在每個人的地圖上。聊天透過同樣的連線傳送文字和照片；開啟「語音轉文字」後，你自己的手機會辨識你說的話，並把文字一併送出 — 就算騎在後面、語音傳不到的車友也能讀到。每則訊息都經過簽署，並在收發的手機之間加密保護。語音需要搭載 iOS 26.4 或以上版本的 iPhone 12 或更新機型，且彼此已配對；位置、聊天和照片在其他所有裝置上都能使用。和所有無線電一樣，一個群組至少需要兩台裝置。
什麼都看不到。團騎完全不經過 Kardiacs 伺服器，因為傳輸路徑中根本沒有伺服器 — 手機是直接互相通訊的。我們永遠看不到對話內容、照片或任何人的位置，也沒有任何需要登入的東西。儲存的對話會保存在儲存它的那支手機上的「偏好設定」中，絕不會上傳。
可以，用說的就行。點一下麥克風開始說話，你說的內容就會記成一則記事 — 黃昏會上鎖的柵門、坡頂的水源、剛才沒過好的彎道。這和群組麥克風是同一個開關：在群組中，你說的話會傳給群組；一個人騎時，則會記進你的記事本。你也可以把相機對準岔路口，那也是一則記事，或者直接打字。語音辨識在你的 iPhone 上進行，而不是在雲端，記事絕不會上傳，你隨時可以把記事本匯出到任何 App，或全部刪除。
GPS 座標、規劃的路線和儲存的地址都留在裝置上 — 活動同步時不含座標，也不會上傳任何路線、起點或目的地。每日準備度是在手機上根據「健康」App 的資料計算，任何健康相關資料都不會離開手機。播放列表可以改由你自己 iPhone 上的 Apple Intelligence 產生，而不是在雲端，也可以完全關閉。唯一的例外是團騎：當你在群組中時，你的即時位置 — 以及你選擇分享的訓練數據 — 會加密後直接傳到其他車友的裝置，絕不會傳給我們。
完整說明請參閱隱私權政策。
可以，而且是雙向的：你在其他 App 記錄的訓練會匯入，在 Kardiacs 完成的訓練也會寫回去。你還可以用碼表的 FIT 檔案匯入騎乘紀錄、匯入 GPX 路線，並將任何活動匯出為 FIT 檔案，傳送到任何你想要的地方。
它會把你的個人檔案、訓練歷史記錄、路線、課表和裝備綁定到一個帳號，讓這些資料跟著你到每一台你登入的裝置，以及網頁儀表板。不需要另外建立 Kardiacs 密碼。你隨時可以從 App 或儀表板刪除帳號及其中的所有內容。
可以，使用位於 app.kardiacs.com 的免費網頁儀表板，任何瀏覽器都能用。其中包含一套路線規劃工具，能根據真實爬升高度、逆風與順風、輪胎滾動阻力及空氣阻力估算時間、作功與速度；一套以區間為基礎的課表建立工具；你的體能與疲勞歷史記錄；以及支撐這兩者的自行車、裝備組與感測器車庫。你在那裡設定的任何內容，下次同步時就會出現在手機上。
間歇是以訓練區間組成的區段儲存，而不是固定瓦數，所以課表在你騎的時候會依你自己的體能 — 你的臨界功率與 W′ — 換算。它每天建議的內容也會參考你的恢復狀況：睡眠階段、心率變異度和壓力會與你的訓練負荷一起追蹤，當你疲憊不堪時，它會引導你選擇較輕鬆的路線或休息一天，而不是再來一次高強度訓練。
可以，在手機或網頁儀表板上都行，細到每個間歇、目標與區間。建立工具會預覽課表的形狀與總量，並清楚說明計畫中哪一部分超出你目前體能所能負荷。儲存的課表會在下次同步時出現在 App 的課表庫中，隨時可以交給訓練台控制。
Kardiacs 會根據你自己的聆聽習慣，為每次訓練打造專屬精選集，讓每首歌的節奏配合間歇要求的踏頻 — 平靜的熱身、充滿衝勁的強度段、輕鬆的緩和。你可以從手機或手錶略過歌曲、加入喜好項目或停止精選集，也可以關閉這項功能。
有兩點不同。它是免費的，而不是靠訂閱營運；而且它涵蓋完整的訓練，而不只是室內的部分 — 同一個 App 可以在你的車庫裡以 ERG 模式控制訓練台進行課表、為公路騎乘提供逐向導航，也能引導跑步或步行。Kardiacs 與 Zwift、Wahoo、Garmin 或 Apple 皆無關聯。