是的。App 可免费下载，所有训练功能均可免费使用——训练、智能骑行台控制、路线规划、逐向导航、离线地图、准备度、Apple Watch App 和网页仪表板。没有付费解锁的功能，没有会到期的试用，也无需填写信用卡。
运行 iOS 18.0 或更高版本的 iPhone 和 iPad，以及运行 watchOS 11.0 或更高版本的 Apple Watch。手表 App 是可选的——iPhone App 可以单独使用。Android 和 Wear OS 版本正在开发中，尚未发布。
可以。Kardiacs 通过蓝牙，使用标准健身器材协议 FTMS 控制智能骑行台和跑步机的阻力，让每个间歇保持在目标瓦数，你无需触碰骑行台。Garmin 和 Tacx 骑行台、Wahoo 骑行台、心率带和功率计都以同样的方式连接。把骑行台、功率计、心率带和手表一起保存为一个装备组，开始骑行的那一刻它们就会重新连接。
可以。出发前通过 Wi-Fi 下载你所在区域的地图，之后即使完全没有信号，地图照样显示，逐向导航也会继续播报每一个转弯——无论在小径上、峡谷里还是地下室中。返回你的车旁或家门口的路线导航同样可以离线使用。
可以，而且完全不需要信号。组队骑行时，手机之间直接通信——不涉及蜂窝网络、Wi-Fi 网络、服务器或账户。取消麦克风静音，其他人就能听到你的声音；每个人的实时位置都显示在所有人的地图上。聊天通过同样的连接发送文字和照片；开启“语音转文字”后，你自己的手机会识别你说的话并一并发送文字——这样落在后面、语音传不到的骑手也能看到。每条消息都在收发的手机之间签名并加密。语音功能需要运行 iOS 26.4 或更高版本的 iPhone 12 或更新机型，并且彼此配对；位置、聊天和照片在其他所有设备上均可使用。和任何无线电一样，一个群组至少需要两台设备。
什么都看不到。组队骑行不经过任何 Kardiacs 服务器，因为链路中根本没有服务器——是手机之间在直接通信。我们永远看不到对话、照片或任何人的位置，也没有需要登录的东西。保存的对话保留在保存它的手机上的“偏好设置”中，从不上传。
可以，说出来就行。轻点麦克风开口说话，你说的内容就会记成一条记事——黄昏就上锁的那道门、坡顶的饮水点、刚才没过好的那个弯。它和群组麦克风是同一个开关：在群组里，你说的话会发给群组；独自骑行时，会记进你的记事本。你也可以把镜头对准一个路口，那也是一条记事，或者直接打字。语音在你的 iPhone 上识别，而不是在云端，记事从不上传，你可以随时把记事本导出到任何 App，或全部删除。
GPS 坐标、规划的路线和保存的地址都保留在设备上——活动同步时不含坐标，也不会上传任何路线、起点或目的地。每日准备度在手机上根据 Apple Health 计算，因此任何健康相关数据都不会离开手机。歌单生成可以改用你自己 iPhone 上的 Apple Intelligence，而不是云端，也可以完全关闭。唯一的例外是组队骑行：在群组中时，你的实时位置——以及你选择分享的训练数据——会加密后直接发送到其他骑手的设备上，绝不会发给我们。
完整信息请参阅隐私政策。
支持，而且是双向的：你在其他 App 中记录的训练会导入进来，你在 Kardiacs 中完成的训练会写回去。你还可以把码表上的骑行以 FIT 文件导入、导入 GPX 路线，并将任何活动导出为 FIT 文件，发送到你想要的任何地方。
它会把你的个人资料、训练历史、路线、训练和装备关联到一个账户，这样它们会跟随你出现在你登录的每台设备上，以及网页仪表板中。无需另外创建 Kardiacs 密码。你可以随时在 App 或仪表板中删除账户及其中的全部内容。
可以，在任意浏览器中打开 app.kardiacs.com 上的免费网页仪表板即可。其中包括：路线规划器，根据真实爬升高度、逆风与顺风、轮胎滚动阻力和空气阻力估算时间、做功和速度；基于区间的训练构建器；你的体能与疲劳历史；以及为这一切提供数据的车库，包括自行车、装备组和传感器。你在那里设置的任何内容，下次同步时就会出现在手机上。
间歇以一段段训练区间的形式存储，而不是固定瓦数，所以你骑的时候，训练会按你自己的体能——你的临界功率和 W′——来换算。它每天给出的建议也会参考你的恢复情况：睡眠阶段、心率变异性和压力会与训练负荷一起追踪，当你状态低迷时，它会引导你选择更轻松的路线或休息一天，而不是再来一次高强度训练。
可以，在手机上或网页仪表板中都行，细到每个间歇、每个目标和每个区间。构建器会预览训练的形态和总量，并在计划的某部分超出你当前体能所能承受时明确提示。保存的训练会在下次同步时出现在 App 的训练库中，随时交给骑行台来驱动。
Kardiacs 会根据你自己的收听记录，为每次训练编排专属歌单，让每首歌的节奏匹配间歇要求的踏频——舒缓的热身、充满动力的发力段、轻松的冷身。你可以在手机或手表上跳过、收藏或停止歌单，也可以关闭这项功能。
有两点不同。它是免费的，而不是靠订阅维持；它覆盖整个训练，而不仅仅是室内部分——同一个 App 既能在你的车库里运行 ERG 控制的骑行台训练，也能为公路骑行提供逐向导航，还能引导跑步或步行。Kardiacs 与 Zwift、Wahoo、Garmin 或 Apple 均无关联。